Le résultat apparaîtra ici

Convertissez les valeurs de l’étiquette pour 100 g en calories et macronutriments pour la quantité choisie.

Méthode, exemple et limites

Chaque valeur pour 100 g × poids de la portion / 100. Exemple : 200 kcal pour 100 g donnent 300 kcal pour 150 g. L’énergie déclarée est proportionnée, sans recalcul 4–4–9.

FDA — How to Understand and Use the Nutrition Facts Label ↗

Quand cette estimation ne suffit pas

Le résultat dépend de l’étiquette et du poids. Ne mélangez pas valeurs à cru et poids cuit. Les liquides demandent des unités de volume cohérentes ; ce formulaire utilise des grammes. Il ne fixe pas la quantité à manger.

Informations générales pour adultes, sans régime ni prescription personnelle. En cas de maladie, grossesse, allaitement, troubles alimentaires ou besoins spécifiques, consultez un professionnel qualifié.