El resultado aparecerá aquí

Convierte valores por 100 g de la etiqueta en calorías y macronutrientes de la cantidad elegida.

Método, ejemplo y límites

Cada valor por 100 g × peso de la porción / 100. Ejemplo: 200 kcal por 100 g equivalen a 300 kcal en 150 g. Se escala la energía declarada, sin recalcularla con 4–4–9.

FDA — How to Understand and Use the Nutrition Facts Label ↗

Cuándo no basta esta estimación

El resultado depende de la etiqueta y del peso. No mezcles datos en crudo con peso cocinado. Los líquidos necesitan unidades de volumen coherentes; este formulario utiliza gramos. No determina cuánto deberías comer.

Información general para adultos, no una dieta ni una prescripción personal. Ante enfermedades, embarazo, lactancia, trastornos alimentarios o necesidades específicas, consulta a un profesional cualificado.