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Converti grammi di proteine, carboidrati disponibili e grassi in energia e confronta il contributo percentuale di ciascuno.

Metodo, esempio e limiti

Energia = proteine × 4 + carboidrati disponibili × 4 + grassi × 9. Esempio: 20 g, 30 g e 10 g danno 290 kcal. Le percentuali si riferiscono solo a questi tre contributi.

EUR-Lex — Regulation (EU) 1169/2011, Annex XIV ↗

Quando questa stima non basta

Non è un piano alimentare né una ripartizione consigliata. Fibre, polioli, alcol e altri componenti hanno fattori diversi; arrotondamenti e regole di etichettatura possono spiegare differenze rispetto alle kcal della confezione.

Informazioni generali per adulti, non una dieta o una prescrizione personale. Per patologie, gravidanza, allattamento, disturbi alimentari o esigenze specifiche rivolgiti a un professionista qualificato.