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Converta gramas de proteínas, carboidratos disponíveis e gorduras em energia e compare suas contribuições percentuais.

Método, exemplo e limites

Energia = proteínas × 4 + carboidratos disponíveis × 4 + gorduras × 9. Exemplo: 20 g, 30 g e 10 g resultam em 290 kcal. As porcentagens abrangem apenas essas três contribuições.

EUR-Lex — Regulation (EU) 1169/2011, Annex XIV ↗

Quando a estimativa não basta

Não é um plano alimentar nem uma distribuição recomendada. Fibras, polióis, álcool e outros componentes usam fatores diferentes. Arredondamentos e regras de rotulagem podem explicar diferenças em relação à embalagem.

Informações gerais para adultos, não uma dieta ou prescrição individual. Em caso de doenças, gravidez, amamentação, transtornos alimentares ou necessidades específicas, procure um profissional qualificado.