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Calcola a cosa corrisponde il riferimento di popolazione di 0,83 g di proteine per kg al giorno per gli adulti sani.

Metodo, esempio e limiti

Peso in kg × 0,83. Esempio: 70 kg × 0,83 = 58,1 g al giorno. Il valore EFSA del 2012 comprende proteine alimentari animali e vegetali.

EFSA — Population reference intake for protein (2012) ↗

EFSA — Dietary reference values and DRV Finder ↗

Quando questa stima non basta

È un riferimento di popolazione, non la tua prescrizione, un obiettivo sportivo o una dose di integratore. Età, salute, composizione corporea e attività possono richiedere una valutazione individuale. Non usare il risultato per trattare carenze o malattie.

Informazioni generali per adulti, non una dieta o una prescrizione personale. Per patologie, gravidanza, allattamento, disturbi alimentari o esigenze specifiche rivolgiti a un professionista qualificato.