O TEU PLANO, A TUA VIDA

Plano alimentar semanal e lista de compras

Menos tempo a decidir o que comer. Um plano de 7 dias, receitas e lista de compras feitos para ti.

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Primeiro plano gratuitoDisponível em 6 línguas
Receitas
O teu plano
Um plano. A semana toda.Primeiro plano gratuito
7 dias de refeiçõesReceitasLista de comprasLuna

MESMO SIMPLES

Das tuas preferências à mesa.

Três passos para uma semana organizada sem decidir todos os dias o que cozinhar.

01

Fala-nos de ti

Indica objetivo, alimentação, alergias, gostos e tempo para cozinhar.

02

Recebe o teu plano

Vê 7 dias de refeições com receitas e valores nutricionais estimados.

03

Adapta-o à vida real

Troca uma refeição, consulta as compras e regista o que comeste.

Dentro do Nutryfit

De “o que vou comer?” a um plano.

Escolhe uma funcionalidade para ver o ecrã real da app.

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O teu plano

A tua semana com refeições, receitas e valores nutricionais estimados.

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O teu plano
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TUDO LIGADO

O plano acompanha-te.

Ferramentas para transformar boas intenções em refeições de todos os dias.

A tua semana planeada

Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar com calorias e macros estimados. Cada receita inclui ingredientes e preparação.

Ecrãs

Lista criada a partir do plano

Os ingredientes das refeições aparecem numa lista de compras por categoria.

Ecrãs

Ajuda quando precisas

Pergunta à Luna sobre as refeições. Premium inclui conversas contínuas e registo por voz.

Ecrãs

COMEÇA AO TEU RITMO

O primeiro plano é gratuito.

Cria o teu primeiro plano personalizado de 7 dias com receitas e lista de compras. Inclui 3 trocas de refeições e 5 respostas da Luna no total. Premium desbloqueia novos planos, mais trocas, Luna e registo por voz.

Obter no Google Play

Novos subscritores elegíveis podem ter 7 dias de teste Premium. O preço e a renovação são apresentados na loja antes da confirmação.

NUTRYFIT

No teu primeiro plano

  • 7 dias de refeições
  • Receitas
  • Lista de compras
Primeiro plano gratuito

Grátis · sem registo

Compreende a tua alimentação. Organiza a tua semana.

Ferramentas gratuitas e guias com fontes científicas para ligar os números às refeições do dia a dia.

Calculadoras gratuitas de alimentação e nutrição

Das calorias às porções: ferramentas práticas com fórmulas transparentes, fontes e resultados explicados. Os cálculos são feitos no teu navegador.

Usar a calculadora →Guias de nutrição

Nutrição, calorias e planeamento alimentar

Guias de calorias, macronutrientes e alimentação, com vitaminas, suplementos e investigação. Fontes originais, resultados e limites explicados.

Todos os guias →

PERGUNTAS FREQUENTES

Respostas claras.

Contacto
Posso começar sem subscrição?

Sim. O primeiro plano semanal personalizado é gratuito, com receitas e lista de compras. Inclui 3 trocas e 5 respostas da Luna no total.

O que inclui Premium?

Novos planos semanais, mais trocas, conversas com Luna e registo por voz. O preço e as condições aparecem antes da compra.

Posso mudar a língua?

Sim. A interface está em português, inglês, italiano, espanhol, francês e alemão. Mudar a língua mantém o plano atual; gerar outro na língua escolhida é opcional.

Nutryfit substitui um nutricionista?

Não. Calorias, macros e projeções são estimativas. Consulta um profissional qualificado para necessidades médicas ou nutricionais individuais.

Como contacto o apoio?

Escreve para admin@alphawavelabs.com. Privacidade e termos estão no rodapé.

A TUA PRÓXIMA SEMANA COMEÇA AQUI

Mais clareza nas refeições. Menos decisões diárias.

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A versão para iPhone está em análise na App Store.